胃是消化系统的"核心工厂"，每天要分泌约1.5升胃酸，处理我们吃下的全部食物。它每天工作24小时，全年无休，却很少得到主人的"关心"。正常成人的胃容量约为1000~3000毫升，空腹时仅有50毫升左右。胃黏膜细胞每隔2~3天就会完全更新一次——只要你好好保护它，它有强大的自我修复能力!
"胃"爱行动!6个护胃好习惯：
1、规律三餐：每日三餐定时定量，避免过饥过饱，让胃酸分泌有规律;
2、戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精均可损伤胃黏膜，戒烟限酒是护胃第一步;
3、放松心情：压力和焦虑会引发功能性胃病，保持好心情胃才舒服;
4、适量运动：饭后30分钟后散步10~15分钟，有助于促进胃肠蠕动;
5、谨慎用药：某些等药物对胃刺激大，需餐后服用或遵医嘱;
6、定期筛查高危人群每年做幽门螺杆菌呼气试验及胃镜检查，早发现早治疗。
关注幽门螺旋杆菌(Hp)：全家一起查!
1、 幽门螺旋杆菌如何检测?
最简便的方式是"碳13/碳14呼气试验。
2、 幽门螺旋杆菌怎么治疗?
医生首选的幽门螺杆菌治疗方案是“铋剂四联疗法”，疗程通常为14天。患者在服药期间会有轻微不适，比如口苦、恶心和轻微腹泻等症状，但是一定要坚持住，千万别半途而废!若吃到一半自行停药，细菌就会产生耐药性，后续再想治会难上加难。
3、 幽门螺旋杆菌 如何预防传播?
幽门螺杆菌主要经"口-口"途径传播。建议实行分餐制、使用公筷公勺、餐具定期消毒，家庭成员有一人感染，全家同查同治。
4、 幽门螺旋杆菌儿童需要查吗?
不建议对无症状儿童常规筛查，但有消化道症状或家庭成员中有胃癌患者的儿童，建议在医生指导下检测。
