1、空调房别“直吹”：现在谁大暑不躲空调房啊?但空调出风口别对着脖子、后腰吹，不然吹久了第二天准腰酸背痛，盖个薄毯子在肩膀上也行。
2、 出汗别只喝白水：大暑一动就流汗，光喝凉白开容易越喝越累，加点盐的淡茶水、绿豆汤(别太甜)就好，或者吃碗带汤的冬瓜虾仁面，既能补水又能补点电解质。
3、傍晚可以“轻动”一下：别觉得天热就完全不动，傍晚太阳落了，去小区走10分钟，或者在家做点八段锦，微微出点汗反而舒服，比整天窝着精神好。
4、别让情绪“跟着天热”：天越热人越容易烦躁，其实“心静真能凉半截”。睡前少刷手机(屏幕晃着更烦)，听听白噪音，哪怕闭眼躺5分钟，睡得都香点。
5、冰的别“猛吃”：冰西瓜、冰奶茶看着爽，但别从冰箱拿出来就猛炫。比如西瓜提前半小时拿出来回回温，或者吃的时候配一小片生姜，不容易闹肚子。
