1、饮食方面：宜以清补为主，多食蔬菜、豆类、水果，多补充水分;
2、起居方面：要顺应季节特点，适当晚睡早起，最好午睡一会儿，避免阳光直射;
3、天气炎热，精神上要保持轻松、愉悦，衣服要勤洗勤换;
4、要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
